Mehr Lebensenergie durch Atmung, Bewegung und Achtsamkeit

Qigong ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft aus China und Bestandteil der TCM.
„Qi“ bedeutet Lebensenergie und „gong“ Arbeit. Somit heißt „Qigong“, Arbeit an der Lebensenergie/kraft und umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die hauptsächlich der Gesundheitserhaltung dienen.

„Die Kunst der Pause ist ein Teil der Arbeit“ (John Steinbeck)

Einen Moment innehalten – einatmen – ausatmen – aufatmen, wahrnehmen was ist. Einfach nur daSEIN. Das allein kann schon bewirken, dass ich mich wieder wohler fühle, mich wieder spüre. Bewusste Atem-Pausen können den Berufsalltag unterbrechen

Berührung, die gut tut

Stress und Hektik im Alltag lässt uns oft Schmerzen spüren wie z. B. Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken und im Rücken, „schwere“ Beine... Durch einfache